nmn이란 무엇인가? 효과는?

니코틴아미드 모노뉴클레오타이드(NMN): 이점, 부작용 및 복용량

현대 의학과 공중 보건의 발전 덕분에 세계 인구가 더 오래 살고 있습니다. 유엔 경제사회부(DESA)의 2019년 세계인구전망(World Population Prospects)에 따르면 80세 이상 인구 의 수는 향후 30년 동안 3배가 될 것이라고 한다. 

그러나 장수는 건강한 삶을 보장하지 않습니다. 우리 몸은 나이가 들어감에 따라 쇠약해지고 약해지기 때문에 질병에 걸리기 쉽습니다. 이제 과학자들은 우리가 더 오래 살 뿐만 아니라 더 건강하게 살도록 돕는 노화 방지 잠재력이 있는 분자 를 조사 하고 있습니다. 

우리의 모든 세포 내부에서 우리 는 NAD+로 더 잘 알려진 니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드라는 중요한 분자를 만듭니다 . 우리 세포는 다양한 목적으로 NAD+를 사용하며, 그 중 가장 중요한 것은 세포가 기능하는 데 필요한 에너지를 생산하고 손상된 DNA를 복구하는 단백질을 활성화하는 것입니다. 나이가 들면 이 분자의 양이 감소합니다.  

과학자들은 NAD+의 감소가 우리가 나이가 들면서 직면하는 많은 건강 관련 문제를 뒷받침한다고 믿습니다. 우리가 이 손실을 막을 수 있다면 더 건강하게 유지하면서 더 오래 살 수 있을 것이라고 생각합니다.

우리가 건강한 수준의 NAD+를 유지할 수 있는 한 가지 방법은 우리 몸에 전구체인 니코틴아미드 모노뉴클레오티드(NMN) 를 보충하는 것 입니다. 모든 세포 화합물은 공장 조립 라인과 유사한 방식으로 만들어지며, 여기서 각 구성 요소는 다음 구성 요소의 전구체입니다. NAD+를 더 많이 생산하려면 NMN과 같은 전구체가 더 필요합니다.  

NMN의 잠재적 이점

일단 동물의 세포 안에 들어가면 NMN은 NAD+의 생산에 들어가 세포에 필요한 에너지를 제공 하고 건강한 노화에 중요한 것으로 생각됩니다 . NAD+는 또한 DNA의 무결성을 유지하는 단백질을 활성화하는 데 중요한 역할을 합니다. 많은 세포 과정에서 중심적인 역할을 하는 NMN의 잠재적인 이점은 거의 모든 신체 시스템으로 확장됩니다. 다음은 더 잘 알려진 몇 가지 예입니다. 

혈관 건강 및 혈류 촉진

우리는 움직임, 안정성 및 힘을 위해 골격근에 의존합니다. 강하고 좋은 상태를 유지하려면 이 근육이 포도당과 지방산과 같은 주요 에너지 분자를 상당량 소비해야 합니다. NAD+는 이러한 분자를 대사하는 데 필요 하기 때문에 우리의 근육은 NMN과 같은 구성 요소를 꾸준히 공급해야 합니다.   

쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 NMN은 혈관 경화, 산화 스트레스, 세포 분열 능력, 과학자들이 유전자라고 부르는 유전자 활성도 변화와 같은 노화와 관련된 건강의 수많은 저하로부터 보호합니다. 표현.  

근육 지구력 및 강도 향상

연구에 따르면 NMN을 장기간 먹인 쥐는 뚜렷한 부작용 없이 에너지 대사 가 더 좋아 졌습니다. 근육의 건강은 나이가 들어감에 따라 더욱 중요해지고 NAD+의 자체 공급이 감소합니다.  

심장 질환으로부터 보호

최소한 골격근은 휴식을 취해야 합니다 . 당신의 심장은 쉬지 않을 수 있을 뿐만 아니라 심각한 문제를 일으키지 않고는 그 속도를 많이 늦출 수도 없습니다. 따라서 심장의 에너지 요구량은 엄청납니다. 그리고 계속 작동하려면 가능한 모든 NAD+를 만들어야 합니다. 이것이 심장 세포에 NMN의 꾸준한 공급이 필요한 이유 입니다.   

비만 위험 감소

비만은 다양한 건강에 해로운 상태와 관련이 있으며 치료하기가 매우 어려울 수 있습니다. 비만 과 당뇨병, 대사증후군과 같은 관련 질환에 대한 쉬운 치료법 은 없습니다 . 꾸준한 운동과 건강한 식단 과 같은 생활 방식 조정 이 가장 중요하지만 모든 것이 도움이 됩니다.     

마우스 연구에서 NMN은 칼로리 제한(CR)의 측면을 모방하는 효과를 나타냅니다. CR은 노화와 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 나타났지만 장기간에 걸쳐 유지하기 어려운 요법입니다. 그러한 극단적인 식단을 고수하지 않고 그 이점을 모방하는 것은 틀림없이 유익할 것입니다.

DNA 복구 유지 관리 향상

NMN으로 만든 NAD+는 시르투인이라는 단백질 그룹을 활성화합니다. 때때로 우리 건강 의 수호자 로 여겨지는 Sirtuins 는 DNA 무결성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 세포가 분열할 때마다 염색체의 맨 끝에 있는 DNA는 조금씩 짧아집니다. 특정 시점에서 이것은 우리의 유전자를 손상시키기 시작합니다. 시르투인은 과학적으로 텔로미어로 알려진 말단 비트를 안정화시켜 이 과정을 느리게 합니다. 그러나 작동하기 위해 시르투인은 NAD+에 의존합니다. 최근 연구에 따르면 쥐에게 NMN 을 먹이면 시르 투 인이 활성화 되고 보다 안정적인 텔로미어가 생성됩니다.   

미토콘드리아 기능 증가

간단히 말해서, 우리는 미토콘드리아 없이는 살 수 없습니다. 이러한 독특한 세포 구조는 세포의 발전소로 알려져 있습니다. 그들은 우리가 먹는 음식의 분자를 세포가 사용하는 에너지로 변환합니다. NAD+는 이 프로세스의 핵심입니다. 사실, NAD+의 손실로 인한 미토콘드리아 기형은 알츠하이머와 같은 신경 장애에도 영향을 미칠 수 있습니다. 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 NMN 보충제가 일부 미토콘드리아 기능 장애를 구제한 것으로 나타났습니다 .  

인간 소비에 대한 권장 복용량

동물 연구에 대한 연구에 따르면 NAD+ 수치가 증가하면 심장 질환, 당뇨병 및 신경 퇴행과 같은 다양한 연령 관련 질병을 역전시킬 수 있습니다. 분자를 늘리면 효모 , 벌레 , 생쥐 의 수명도 연장 됩니다. 동물에서 NMN의 NAD+ 강화 능력과 건강 기간 촉진 특성은 과학자들로 하여금 분자의 치료 가능성을 믿게 했습니다. 이제 과학자들은 NMN이 안전한지, 얼마나 섭취해야 하는지, 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 이해하기 위해 임상 시험을 시작하고 있습니다.   

NMN의 안전성에 대한 임상시험

국제 연구원 팀은 분자의 안전성을 조사하기 위해 일본에서 NMN 에 대한 최초의 인간 임상 연구를 실행했습니다 . 1상 임상 시험의 규모는 작았지만 이 연구는 경구 투여된 NMN의 최대 500mg 용량이 인간에게 안전하다는 것을 보여주었으며 잠재적인 치료 전략을 암시합니다. 결과는 2019년 11월 내분비 저널에 게재되었습니다 .    

식이 보충제로서의 NMN의 안전성은 FDA 승인을 받은 여러 임상 시험에서 입증되었습니다.

세계보건기구(WHO)에 등록된 다른 임상시험 에서도 NMN의 안전성과 효능을 조사하고 있다. 미국에서는 Washington University School of Medicine의 연구원들이 1일 250mg의 용량으로 NMN이 심혈관 및 대사 건강 에 미치는 영향 을 테스트하기 위한 임상 시험을 진행하고 있습니다. 보스턴에 있는 Brigham and Women's Hospital의 또 다른 임상 연구에서도 보충제가 신체에 미치는 영향 과 부작용이 있는지 테스트하고 있습니다.      

연구자들은 인간을 위한 효율적인 복용량을 결정하기 위해 더 많은 연구를 수행해야 하지만 다른 NAD 부스터의 임상 시험에 따르면 매일 1g의 경구 보충제가 건강한 중년 및 노년층의 NAD+ 대사를 자극할 수 있습니다.  

과학자들은 NMN을 사용합니까?

임상 연구가 아직 진행 중이기 때문에 일부 과학자들은 노화에 대한 NAD+의 이점에 대해 충분히 확신하고 있으며 이미 스스로 보충제를 복용하고 있습니다.

노화를 연구하는 하버드 교수인 David Sinclair 는 Joe Rogan Experience 팟캐스트에서 건강을 유지 하고 노화를 예방하기 위해 NMN을 복용하는 것에 대해 이야기했습니다 . Sinclair는 레스베라트롤, 메트포르민 및 아스피린을 포함한 다른 보충제와 함께 매일 1g의 NMN을 섭취합니다. 보충제의 단점이 있는지 묻는 질문에 Sinclair는 지금까지 속이 더부룩한 것 외에는 경험한 적이 없으며 그에게 노화라는 "무엇보다 좋은 것이 있습니다"라고 말했습니다.  

NMN 보충의 부작용

현재 니코틴아미드 모노뉴클레오타이드의 부작용은 인체에 대해 문서화되지 않았습니다. 연구원들은 설치류의 NMN에 대한 대부분의 연구를 수행했으며 신진대사, 뇌 기능, 간, 피부, 근육, 뼈 구조, 심장 건강, 생식, 면역 및 수명에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 장기간의 마우스 연구에서도 12개월의 개입 기간 동안 독성, 심각한 부작용 또는 증가된 사망률이 나타나지 않았습니다 . 

인간에 대한 NMN에 대한 단일 연구에서는 100, 250 및 500mg의 NMN을 단일 경구 투여한 후 안전성 문제를 나타내지 않았습니다 . NMN을 1회 경구 투여한 지 5시간 후 과학자들은 심박수, 혈압, 혈중 산소 수치 또는 체온의 변화를 발견하지 못했습니다. 혈액에 대한 실험실 분석은 정상 범위에 속하는 혈액 내 분자 4개 수준을 제외하고는 유의미한 변화를 나타내지 않았습니다. 이 연구는 또한 수면의 질을 측정했으며 NMN 섭취 전후에 차이가 없음을 발견했습니다.  

과학자들은 NMN 섭취로 인한 부작용 여부를 결정하기 위해 인간의 NMN 투여에 대한 추가 연구를 수행해야 합니다. 과학자들은 부작용을 유발하는지 여부를 찾기 위해 500mg보다 높은 용량을 조사할 수 있습니다. 연구는 또한 NMN의 장기간 섭취가 부작용을 일으키는지 여부를 살펴볼 수 있습니다.

활성 NMN 임상 시험

NMN은 인간 질병의 다양한 마우스 모델에서 이점이 있기 때문에 NMN의 임상 적용 가능성을 조사하기 위해 NMN의 여러 임상 시험이 수행되었습니다.

미래 NMN 연구

 

수천 년 동안 전 세계 여러 나라에서 언급한 대로 황제와 왕은 모두 젊음의 샘을 찾기 위해 손이 닿는 모든 곳을 찾아다녔습니다. 이 이야기는 오늘날까지 미스터리로 남아 있지만 탐험가 대신 과학자들이 탐구하고 있습니다. 

동물 연구는 NAD+-부스팅 및 노화 방지에서 NMN의 유망한 특성을 보여주었습니다. 이제 연구자들은 인간에서 분자의 안전성과 효능을 조사하기 위한 임상 시험을 진행하고 있습니다. 기관과 민간단체 의 안티에이징 분야에 대한 연구 노력이 쏟아 지고 있어 연구자들이 곧 답을 찾기 시작할 것이다. 과학자들에게 궁극적인 목표는 사람들이 길고 건강한 삶을 살 수 있도록 노화 를 늦추거나 멈추거나 심지어 역전 시키는 치료법을 개발 하는 것입니다.